Vyber si prístup, ktorý ti viac vyhovuje
Skupinové aktivity
Spoj príjemné s ešte príjemnejším! Dopraj svojmu telu kvalitný pohyb, nechaj sa motivovať atmosférou malej skupinky ľudí a socializuj sa.
Individuáli / páry
Ak chceš osobný kontakt s trénerkou, aby ti mohla venovať plnú pozornosť, motivovať ťa a komunikovať odstraňovanie pohybových zlozvykov, tak poď do toho naozaj naplno na individuálnom tréningu.
Online program
Patríš medzi ľudí, ktorí nedajú dopustiť na pohodu cvičenia z domu? Tak potom je online cvičenie presne pre teba. Nezabudni si nabiť notebook a môžeš začať trebárs aj v pyžame.
Pravidelné skupinové cvičenia
BALANCED BODY
Zdravotné cvičenie
X-Bionic Sphere Šamorín
Ak sa potrebuješ zbaviť napätia a naštartovať regeneračné procesy tela od hlavy po päty, potom príď na Balanced Body. Je to skupinové cvičenie, ktoré je takisto zamerané na aktiváciu hlbokého stabilizačného systému, no v porovnaní s Core funkčným tréningom je jeho celkové tempo pomalšie. Je cielené na aktiváciu a funkčné prepojenie svalových reťazcov celého tela.
CORE
Funkčný tréning
X-Bionic Sphere Šamorín
FITDANCE
Tanečné kardio
X-Bionic Sphere Šamorín
Ak hľadáš energizujúce tanečné cvičenie, tak Fitdance rozpohybuje celé tvoje telo a vyživí dušu. Tanečné cvičenia sú stavané tak, že počas nich nielen dopĺňame energiu a zlepšujeme si náladu, ale aj zvyšujeme silu, výdrž, pracujeme na svojej stabilite a flexibilite.
Pohybové workshopy a kurzy
AKO NA PLOCHÉ BRUCHO?
Workshop | Poprad
Ak sa potrebuješ zbaviť napätia a naštartovať regeneračné procesy tela od hlavy po päty, potom príď na Balancebody. Je to skupinové cvičenie, ktoré je takisto zamerané na aktiváciu hlbokého stabilizačného systému, no v porovnaní s Core funkčným tréningom je jeho celkové tempo pomalšie. Je cielené na aktiváciu a funkčné prepojenie svalových reťazcov celého tela.
PRIPRAV TELO NA PÔROD
Kurz | Šamorín
Ak chceš zvýšiť silu, výkon, koordináciu a budovať svalovú hmotu, určite vyskúšaj CORE – funkčný tréning.
Počas tohto dynamického skupinového cvičenia „prevetráme“ hlboký stabilizačný systém – CORE – alebo inými slovami stred tvojho tela. Naučíme sa ho správne zapájať a využívať jeho silu, vďaka čomu zvýšime celkovú funkčnosť tela.
DIASTÁZA
Bratislava
Individuálny program
Vieš ako cvičíš? Otestuj si svoje pohybové návyky! Testovacie lekcie.
Individuálny tréningový program ponúka personalizovaný prístup k dosahovaniu vašich cieľov. Trénerka vám navrhne cvičebný plán podľa vašich potrieb, preferencií a schopností. Získate holistický prístup trénerky, ktorý okrem vašich predstáv zohľadňuje aj zdravotné aspekty cvičenia a vďaka neustálej podpore vám pomôže dosiahnuť vaše ciele efektívne a bezpečne. S individuálnym tréningom získate nielen výsledky, ale aj dôveru a znalosti potrebné na udržanie zdravého a aktívneho životného štýlu.
Úvodná konzultácia s diagnostikou postúry tela / diastázy / funkčnosti svalových reťazcov.
Individuálny tréningový program ponúka personalizovaný prístup k dosahovaniu vašich cieľov. Trénerka vám navrhne cvičebný plán podľa vašich potrieb, preferencií a schopností. Získate holistický prístup trénerky, ktorý okrem vašich predstáv zohľadňuje aj zdravotné aspekty cvičenia a vďaka neustálej podpore vám pomôže dosiahnuť vaše ciele efektívne a bezpečne. S individuálnym tréningom získate nielen výsledky, ale aj dôveru a znalosti potrebné na udržanie zdravého a aktívneho životného štýlu.
Aktivuj a spoznaj svoj pohybový potenciál. Základný pohybový koučing.
Individuálny tréningový program ponúka personalizovaný prístup k dosahovaniu vašich cieľov. Trénerka vám navrhne cvičebný plán podľa vašich potrieb, preferencií a schopností. Získate holistický prístup trénerky, ktorý okrem vašich predstáv zohľadňuje aj zdravotné aspekty cvičenia a vďaka neustálej podpore vám pomôže dosiahnuť vaše ciele efektívne a bezpečne. S individuálnym tréningom získate nielen výsledky, ale aj dôveru a znalosti potrebné na udržanie zdravého a aktívneho životného štýlu.
Cvič so mnou ONLINE
Individuálny tréningový program ponúka personalizovaný prístup k dosahovaniu vašich cieľov. Trénerka vám navrhne cvičebný plán podľa vašich potrieb, preferencií a schopností. Celostný prístup trénerky, ktorý okrem vašich predstáv zohľadňuje aj zdravotné aspekty cvičenia a vďaka neustálej podpore vám pomôže dosiahnuť vaše ciele efektívne a bezpečne. S individuálnym tréningom získate nielen výsledky, ale aj dôveru a znalosti potrebné na udržanie zdravého a aktívneho životného štýlu.
Potrebuješ akútnu pomoc?
Ak máš akútny problém a potrebuješ jednorázovú konzultáciu, neváhaj nás kontaktovať. Prečítaj si bližšie, ako ti vieme pomôcť.
